Câu hỏi:
Yếu tố nào gây rối loạn giấc ngủ?
Thông tin thêm: Theo Bright Side, ngay cả ánh sáng nhỏ nhất từ đèn LED của các thiết bị điện tử cũng gây rối loạn giấc ngủ. Ánh sáng càng tối, bạn sẽ càng dễ ngủ hơn. Do đó, trước khi đi ngủ bạn nên tắt mọi loại nguồn sáng, hoặc sử dụng mặt nạ ngủ.
Giải thích: Theo Bright Side, ngay cả ánh sáng nhỏ nhất từ đèn LED của các thiết bị điện tử cũng gây rối loạn giấc ngủ. Ánh sáng càng tối, bạn sẽ càng dễ ngủ hơn. Do đó, trước khi đi ngủ bạn nên tắt mọi loại nguồn sáng, hoặc sử dụng mặt nạ ngủ.
