Câu hỏi:
Ăn bao nhiêu các loại hạt như hạt điều, óc chó, hướng dương... sẽ giúp não bộ luôn sáng suốt, minh mẫn?
Thông tin thêm: Các loại hạt như vừng, hạnh nhân, hạt điều, hướng dương, óc chó… đều có hàm lượng vitamin E cao. Đây là loại vitamin có lợi cho trí não khi về già. Ăn khoảng 25 g hoặc nhiều hơn các loại hạt này được xem là thực đơn thông minh cho trí não.
Giải thích: Các loại hạt như vừng, hạnh nhân, hạt điều, hướng dương, óc chó… đều có hàm lượng vitamin E cao. Đây là loại vitamin có lợi cho trí não khi về già. Ăn khoảng 25 g hoặc nhiều hơn các loại hạt này được xem là thực đơn thông minh cho trí não.