Câu hỏi:
Nên ăn trước khi ngủ bao lâu?
Thông tin thêm: BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ cho hay những gì ăn trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bạn nên ăn ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ và cố gắng tránh bữa ăn nặng vào buổi tối.
Giải thích: BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ cho hay những gì ăn trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bạn nên ăn ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ và cố gắng tránh bữa ăn nặng vào buổi tối.