Câu hỏi:
Ngồi thiền tối thiểu bao nhiêu phút thì có tác dụng đẩy lùi stress, cải thiện khả năng tập trung và sự sáng tạo?
Thông tin thêm: Ông Cedric X. Bryant - tiến sĩ kiêm nhà sinh lý học của Hội đồng Thể dục Mỹ (ACE) - nói rằng ngồi thiền mỗi sáng rất tốt cho cơ thể. Nhà đồng sáng lập của Headspace (ứng dụng giúp người dùng giải tỏa stress qua các bài thiền định) - Andy Puddicombe - cho biết 15 phút thiền vào buổi sáng sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, sáng tạo và các chỉ số EQ.
Giải thích: Ông Cedric X. Bryant - tiến sĩ kiêm nhà sinh lý học của Hội đồng Thể dục Mỹ (ACE) - nói rằng ngồi thiền mỗi sáng rất tốt cho cơ thể. Nhà đồng sáng lập của Headspace (ứng dụng giúp người dùng giải tỏa stress qua các bài thiền định) - Andy Puddicombe - cho biết 15 phút thiền vào buổi sáng sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, sáng tạo và các chỉ số EQ.