Câu hỏi:
Ăn sáng giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2?
Thông tin thêm: Một bữa sáng dinh dưỡng có thể giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định, từ đó giúp phòng tránh nguy cơ bạn mắc tiểu đường type 2. Nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông không ăn sáng có mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn 21%. Hãy bắt đầu bữa sáng bằng các loại ngũ cốc như cháo yến mạch, ngũ cốc hay bánh mỳ. Những loại thực phẩm này có chất xơ, làm giảm khả năng mắc tiểu đường.
Giải thích: Một bữa sáng dinh dưỡng có thể giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định, từ đó giúp phòng tránh nguy cơ bạn mắc tiểu đường type 2. Nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông không ăn sáng có mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn 21%. Hãy bắt đầu bữa sáng bằng các loại ngũ cốc như cháo yến mạch, ngũ cốc hay bánh mỳ. Những loại thực phẩm này có chất xơ, làm giảm khả năng mắc tiểu đường.