Câu hỏi:
Uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày để giúp bạn tỉnh táo?
Đáp án: 200-400 mg caffeine/ngày
Thông tin thêm: Uống cà phê có thể tăng năng lượng và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều cà phê. Lượng caffeine khuyến cáo mỗi ngày là dưới 400 mg, tương đương 4 cốc cà phê. Tiêu thụ caffeine quá mức có thể khiến bạn bồn chồn, lo âu và cản trở giấc ngủ ban đêm của bạn.
Giải thích: Uống cà phê có thể tăng năng lượng và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều cà phê. Lượng caffeine khuyến cáo mỗi ngày là dưới 400 mg, tương đương 4 cốc cà phê. Tiêu thụ caffeine quá mức có thể khiến bạn bồn chồn, lo âu và cản trở giấc ngủ ban đêm của bạn.
