Câu hỏi:
Thay đổi chu trình tập luyện là điều không cần thiết?
Thông tin thêm: Đa dạng hóa các bài tập là điều vô cùng quan trọng bởi sau một thời gian, chu trình tập luyện cũ sẽ trở nên quá quen thuộc với cơ bắp và bớt hiệu quả. Tốt nhất, bạn nên thay đổi chu trình luyện tập ít nhất mỗi 6-8 tuần.
Giải thích: Đa dạng hóa các bài tập là điều vô cùng quan trọng bởi sau một thời gian, chu trình tập luyện cũ sẽ trở nên quá quen thuộc với cơ bắp và bớt hiệu quả. Tốt nhất, bạn nên thay đổi chu trình luyện tập ít nhất mỗi 6-8 tuần.