Câu hỏi:
Thân nhiệt người thay đổi ra sao về đêm?
Đáp án: Cao nhất vào 23h, thấp nhất vào 4h
Thông tin thêm: Theo bác sĩ Chris Idzikowski, Giám đốc Trung tâm Giấc ngủ Edinburgh, thân nhiệt người cao nhất vào 23h và thấp nhất vào lúc 4h sáng. Nếu có điều gì đó ngăn chặn việc giảm nhiệt độ này, não sẽ tự động 'thức giấc' để xem điều gì đang xảy ra, có nghĩa là bạn sẽ phải cố gắng để ngủ lại nếu không giấc ngủ của bạn sẽ bị quấy rầy.
Giải thích: Theo bác sĩ Chris Idzikowski, Giám đốc Trung tâm Giấc ngủ Edinburgh, thân nhiệt người cao nhất vào 23h và thấp nhất vào lúc 4h sáng. Nếu có điều gì đó ngăn chặn việc giảm nhiệt độ này, não sẽ tự động 'thức giấc' để xem điều gì đang xảy ra, có nghĩa là bạn sẽ phải cố gắng để ngủ lại nếu không giấc ngủ của bạn sẽ bị quấy rầy.