Câu hỏi:
Phần lớn các loại nước uống thể thao có thành phần là sodium?
Thông tin thêm: Phần lớn các loại nước uống thể thao có chứa electrolyte - chất điện phân có trong máu. Chúng gồm có sodium, kali và canxi. Electrolyte trong các loại đồ uống thể thao có ý nghĩa là bù vào lượng điện giải bạn bị mất trong quá trình đổ mồ hôi khi tập luyện. Tuy nhiên, nếu bạn uống loại nước này trong khi mồ hôi ra không nhiều thì bạn đang làm tăng lượng sodium nạp vào cơ thể.
Giải thích: Phần lớn các loại nước uống thể thao có chứa electrolyte - chất điện phân có trong máu. Chúng gồm có sodium, kali và canxi. Electrolyte trong các loại đồ uống thể thao có ý nghĩa là bù vào lượng điện giải bạn bị mất trong quá trình đổ mồ hôi khi tập luyện. Tuy nhiên, nếu bạn uống loại nước này trong khi mồ hôi ra không nhiều thì bạn đang làm tăng lượng sodium nạp vào cơ thể.