Câu hỏi:
Khi bạn đang ăn, phải mất bao lâu để não bộ nhận ra rằng cơ thể đã đủ năng lượng?
Thông tin thêm: Phải mất một thời gian để bộ não nhận thông điệp từ dạ dày rằng bạn không đói nữa. Vì vậy, bạn cần ăn chậm, tận hưởng từng miếng thức ăn, khi đó não bộ sẽ bắt kịp và bạn sẽ không ăn quá nhiều.
Giải thích: Phải mất một thời gian để bộ não nhận thông điệp từ dạ dày rằng bạn không đói nữa. Vì vậy, bạn cần ăn chậm, tận hưởng từng miếng thức ăn, khi đó não bộ sẽ bắt kịp và bạn sẽ không ăn quá nhiều.