Câu hỏi:
Bạn nên uống bao nhiêu nước trong lúc tập luyện?
Đáp án: 250 ml sau mỗi 15-20 phút
Thông tin thêm: Dù không cảm thấy khát, bạn cũng nên bổ sung 250 ml nước mỗi 15-20 phút để bù lại lượng nước đã mất do đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, uống nước trước và sau khi luyện tập cũng vô cùng quan trọng.
Giải thích: Dù không cảm thấy khát, bạn cũng nên bổ sung 250 ml nước mỗi 15-20 phút để bù lại lượng nước đã mất do đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, uống nước trước và sau khi luyện tập cũng vô cùng quan trọng.