Câu hỏi:
Mất ngủ là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Vậy các chị em có biết thực phẩm nào sẽ làm tình trạng ấy thêm trầm trọng không?
Thông tin thêm: Những loại thực phẩm lên men bao gồm sữa chua, pho mát, tương, chao, giấm,…. có chứa acid amin tyramine có tác dụng kích thích não bộ, gây hưng phấn và làm bạn thức giấc vào ban đêm khiến giấc ngủ chập chờn, không ổn định.
Giải thích: Những loại thực phẩm lên men bao gồm sữa chua, pho mát, tương, chao, giấm,…. có chứa acid amin tyramine có tác dụng kích thích não bộ, gây hưng phấn và làm bạn thức giấc vào ban đêm khiến giấc ngủ chập chờn, không ổn định.